女性の健康ガイド医師山田 恵子

最近発売された乗馬フィットネス機器は、知らないうちに身体の中心部分の筋肉を鍛えられてダイエット効果あり!? だそうです。黒谷友香さんも試乗されていました。

ノンカロリーの水は飲んでも太らないはず。それなのに、なぜ「水を飲んでも太る」といわれるのでしょうか？

青魚は血液サラサラ効果があるということはよく知られていますが、脳の中の満腹物質の原料が豊富でもあるのです。

一体、岩盤浴ってどんなものなのでしょうか？そこで、「ダイエットは脳でする!?」番外編、今回はガイドが岩盤浴を実際体験してみました。

「ダイエットは脳でする!?」シリーズ、第4回は「夜食を食べても太らないためには？～自分の夜食のタイプはどれ？」についてお届けします。

「ダイエットは脳でする!?」シリーズ、第3回は「夜食ってホントに太るの？」 夜食が太る4つのワケについてお届けします。

「心筋梗塞」とか「狭心症」って、よく耳にする病名ですが、一体どんな病気なんでしょうか？実は最近話題になっている「生活習慣病」とも深いかかわりがあるのです。

「ダイエットは脳でする!?」第2回、今回は「良く噛むとやせるってホント？～噛むと太りにくい3つのワケ」についてお届けします。

カラダを疲れさせ、キレイを邪魔する原因は、普段のクセや習慣かもしれません。自分では意外と気がつかない良くない姿勢やファッションについてチェックしましょう。

「夜食はほんとに太るの？」「カロリーを減らしても痩せないのはなぜ？」「やっぱり炭水化物は食べないほうがいいの？」などダイエットにまつわる常識を一挙にご紹介します！