大美賀 直子

公認心理師・産業カウンセラー /ストレスガイド大美賀 直子

おおみか なおこ

「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案します!

メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。

ガイド記事一覧

  • ココロは「身なり」にあらわれる!

    ココロは「身なり」にあらわれる!

    最近、身だしなみへの関心が薄れていませんか? 暗い色の服ばかり着ていませんか? 疲れがたまると、外見にすぐ影響が現れます。身なりと心との関係について考えてみました。

    掲載日:2006年05月08日ストレス
  • 悩んでいる人の話を聴くコツ

    悩んでいる人の話を聴くコツ

    悩みを抱えて元気のない人の力になるには、話を聴くことがいちばん。でも、それにはちょっとしたコツがあるのです。相手も自分も大切にした話の聴き方を、覚えておきましょう。

    掲載日:2006年04月25日うつ病
  • その何気ないひとことが自分を不幸にする

    その何気ないひとことが自分を不幸にする

    気がつけば、いつもグチばかりではありませんか? 実は、ネガティブワードが不幸を加速しているかもしれないのです。「グチっぽい自分」にさよならするポイントとは?

    掲載日:2006年04月06日ストレス
  • もっと毎日に「カタルシス」体験を!

    もっと毎日に「カタルシス」体験を!

    心のわだかまりを浄化するのが「カタルシス」。最近、心のコリがほぐれないという人は、カタルシス体験が足りていないのでは?カタルシスを得るためのヒケツについてお伝えします。

    掲載日:2006年03月29日ストレス
  • キライでも、なぜか気になる人がいるわけ

    キライでも、なぜか気になる人がいるわけ

    どうして、いつもイライラしてしまうのに無視できない人がいるのでしょう? 実は、その人との出会いをきっかけに、自分の意外な一面を知ることができるのです。

    掲載日:2006年03月21日ストレス
  • 私の中のコンプレックス、どうしたらいい?

    私の中のコンプレックス、どうしたらいい?

    誰の心にもあるコンプレックス。どのようにして生まれ、大きくなっていくのでしょう? また、コンプレックスにどう対処したらいいのでしょう?

    掲載日:2006年03月10日ストレス
  • 挫折をチャンスに変える5つの心得

    挫折をチャンスに変える5つの心得

    誰にでも訪れる挫折。それをどう受け止めるかによって、その後の人生の展開が変わってきます。挫折を契機に、人生をプラスに転換するための5つの心得をお伝えします。

    掲載日:2006年02月25日ストレス
  • 「エイジング・ストレス」を乗り越える方法

    「エイジング・ストレス」を乗り越える方法

    30歳前後から現れる「エイジング・ストレス」。どう向き合うかにより、その後の人生が変わります。知っておきたいポイントをお伝えします。

    掲載日:2006年02月16日ストレス
  • あなたの好意が、他人のストレスになるとき

    あなたの好意が、他人のストレスになるとき

    人に親切にしても見返りがないと、つい「~してやったのに」と思って無念さがつのりませんか? これは、あなたの心に“渇いた欲望”がある証拠です。それはどんな心理なのでしょう?

    掲載日:2006年01月15日ストレス
  • ドライアイも、やっぱりストレス病!

    ドライアイも、やっぱりストレス病!

    目が乾燥して疲れやすくなるドライアイ。この病気にもストレスが影響しています。ドライアイとストレスの関係について、考えました。

    掲載日:2006年01月11日ストレス
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