公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

悩みを抱えて元気のない人の力になるには、話を聴くことがいちばん。でも、それにはちょっとしたコツがあるのです。相手も自分も大切にした話の聴き方を、覚えておきましょう。

気がつけば、いつもグチばかりではありませんか？ 実は、ネガティブワードが不幸を加速しているかもしれないのです。「グチっぽい自分」にさよならするポイントとは？

心のわだかまりを浄化するのが「カタルシス」。最近、心のコリがほぐれないという人は、カタルシス体験が足りていないのでは？カタルシスを得るためのヒケツについてお伝えします。

どうして、いつもイライラしてしまうのに無視できない人がいるのでしょう？ 実は、その人との出会いをきっかけに、自分の意外な一面を知ることができるのです。

誰の心にもあるコンプレックス。どのようにして生まれ、大きくなっていくのでしょう？ また、コンプレックスにどう対処したらいいのでしょう？

誰にでも訪れる挫折。それをどう受け止めるかによって、その後の人生の展開が変わってきます。挫折を契機に、人生をプラスに転換するための5つの心得をお伝えします。

30歳前後から現れる「エイジング・ストレス」。どう向き合うかにより、その後の人生が変わります。知っておきたいポイントをお伝えします。

人に親切にしても見返りがないと、つい「～してやったのに」と思って無念さがつのりませんか？ これは、あなたの心に“渇いた欲望”がある証拠です。それはどんな心理なのでしょう？

目が乾燥して疲れやすくなるドライアイ。この病気にもストレスが影響しています。ドライアイとストレスの関係について、考えました。

情報に振り回されて、自分で判断する力を見失いがちな人は多いもの。そんなあなたは、情報への依存度が高くなっているかもしれません。