公認心理師・産業カウンセラー /ストレス ガイド 大美賀 直子
おおみか なおこ
メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。
ガイド記事一覧
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つい気軽に「ガンバレ~!」という応援メッセージを送っていませんか?でも、相手の心の状態を考えないで使うと、逆に傷つけることもあります。「ガンバレ」の一言がOKなケース、NGなケースとは?
掲載日:2006年06月07日うつ病 -
最近、身だしなみへの関心が薄れていませんか? 暗い色の服ばかり着ていませんか? 疲れがたまると、外見にすぐ影響が現れます。身なりと心との関係について考えてみました。
掲載日:2006年05月08日ストレス -
悩みを抱えて元気のない人の力になるには、話を聴くことがいちばん。でも、それにはちょっとしたコツがあるのです。相手も自分も大切にした話の聴き方を、覚えておきましょう。
掲載日:2006年04月25日うつ病 -
気がつけば、いつもグチばかりではありませんか? 実は、ネガティブワードが不幸を加速しているかもしれないのです。「グチっぽい自分」にさよならするポイントとは?
掲載日:2006年04月06日ストレス -
心のわだかまりを浄化するのが「カタルシス」。最近、心のコリがほぐれないという人は、カタルシス体験が足りていないのでは?カタルシスを得るためのヒケツについてお伝えします。
掲載日:2006年03月29日ストレス -
どうして、いつもイライラしてしまうのに無視できない人がいるのでしょう? 実は、その人との出会いをきっかけに、自分の意外な一面を知ることができるのです。
掲載日:2006年03月21日ストレス -
誰の心にもあるコンプレックス。どのようにして生まれ、大きくなっていくのでしょう? また、コンプレックスにどう対処したらいいのでしょう?
掲載日:2006年03月10日ストレス -
誰にでも訪れる挫折。それをどう受け止めるかによって、その後の人生の展開が変わってきます。挫折を契機に、人生をプラスに転換するための5つの心得をお伝えします。
掲載日:2006年02月25日ストレス -
30歳前後から現れる「エイジング・ストレス」。どう向き合うかにより、その後の人生が変わります。知っておきたいポイントをお伝えします。
掲載日:2006年02月16日ストレス -
人に親切にしても見返りがないと、つい「~してやったのに」と思って無念さがつのりませんか? これは、あなたの心に“渇いた欲望”がある証拠です。それはどんな心理なのでしょう?
掲載日:2006年01月15日ストレス