公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

海外生活の理想と現実のギャップに戸惑い、抑うつやホームシックなどのストレスを感じる人は多いもの。海外生活中の心理はどう変わるのか？ また、最近話題の「パリ症候群」について紹介します。

やりたいことをやってきたのに、35歳を超える頃からなぜ自分を見失うのか？　アラフォー・シングルが抱きやすい「ポッカリ感」の源泉を紐解きます。

「自分を変えなくちゃ」と口癖のように言っていても、結局変われないのはなぜでしょう？ 4つの原因に焦点を当て、分析します。自分を変えるために、一番大切な行動とは？

数ある「ストレス対策法」を試してもスッキリしない……逆にストレスを引きずってしまう人は多いもの。そんな人は自分の対策パターンを振り返ってみましょう。大切なのは「攻める」解決法と「散らす」解消法のバランスなのです。

緊張するとどもったり、赤面してしまうあがり症。その克服のために必要な考え方と、ちょっとユニークなコミュニケーション・アイデアをお伝えします。　

1人で食べるところを見られないように、トイレでこっそり食べる「便所飯」が社会問題になっています。「会食」をめぐるストレスと、ランチタイムの憂鬱について考えます。

同性、同年代の友だちとの関係は、お互いを支え合い、育て合う関係。その関係は成長とともに、どう変わっていくのでしょう？

飛び込んだ道に満足できず、「これではないのかも」「もっと違う何かがあるはず」と迷い続けていませんか？自分を探し続ける 「オトナの迷子」が増えているわけとは？ 迷ったとき、どう考えたらいいの？

男の40歳前後、女の30歳前後は仕事もプライベートも節目の時期。この不安定な時期には、思いがけない「リセット衝動」が現れることも。ゴーギャンと桐野夏生著作を例にとり、解説します。

「気がつけばいつもネガティブに考えてしまう」……マイナス思考から抜け出るには、自分自身の物の見方を変え、「リフレーミング」をすることが大事です。リフレーミングとは？ どんな風に変わるの？