公認心理師・産業カウンセラー /ストレス ガイド 大美賀 直子
おおみか なおこ
メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。
ガイド記事一覧
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仕事にストレスはつきものですが、代表的にはどんなものがあるのでしょう。代表的な、コミュニケーション、仕事の量と質、報酬や保障への不安の3つについて解説します。
掲載日:2009年10月19日ストレス -
ストレス要因の代表でもある「人間関係」。どうして、このストレスが増えてしまうのでしょう? どのように減らしていけばいいのでしょう?
掲載日:2009年10月19日ストレス -
前回は、「発想」によってストレスを減らす方法を3つお伝えしました。今回は「行動」に焦点を当て、ストレス発散・解消の基本ともなる「3つのR」を紹介します。
掲載日:2009年10月19日ストレス -
ストレスによって引き起こされる心身の病気には、どんなものがあるのでしょう。代表的な病気である「うつ病」「神経症」「心身症」の3つを紹介します。
掲載日:2009年10月18日ストレス -
平日に頑張っている人こそ、私生活では適度な「イライラ」「ダラダラ」「うじうじ」が必要! 「自己管理」が叫ばれる世の中だからこそ、私生活では「恥ずかしい自分」を存分にさらけ出して、疲れた自分を癒しましょう。
掲載日:2009年10月13日ストレス -
ストレス解消法には数あれど、運動が効果的なのはどうしてでしょう? ダイエットや競技の目的とは違う、「ストレス解消運動法」のポイントとは?
掲載日:2009年08月11日ストレス