公認心理師・産業カウンセラー ／ストレス 　ガイド 大美賀 直子

カツマーが陥る「スーパーウーマン症候群」の道

ここ数年、勝間和代さんをロールモデルにして向上を目指す、「カツマー」という言葉が流行りました。しかし、実際には勝間さんのようなミリオネーゼにはなれず、「スーパーウーマン症候群」に陥っている人が多いのでは。それはなぜなのでしょう？

「朝活リバウンド」の急襲にご用心!!

最近話題の「朝活」によって、体調や仕事の効率が向上したと実感する人は多いもの。しかし、行き過ぎた朝活によって「リバウンド」をしていませんか？　楽しく朝活を続けるために知っておきたいこと。

「オス化する女子」の心身的健康リスクとは？

古くは「おやじギャル」、今は「働きマン」に象徴されるように、働く女性の「男性化（オス化）」が進んでいます。ヒゲが生え、闘争的でイライラしている自分に気付く女性も少なくないのでは？ その心身に潜むリスクとは？

真冬のストレス要因をチェックしておこう！

冬の寒さが増してくると心が憂鬱になりやすく、さらに体力不足、体調不良が重なることで、心身へのストレスは増してしまいます。この季節、ストレスケアの観点からどのように過ごすことが大事なのでしょうか？

「インフルエンザ不安症」になっていませんか？

新型インフルエンザ、季節性インフルエンザが流行するこの季節。感染への万全な対策が大事ですが、心配しすぎてストレスをためると、逆に心の病気、ウイルス感染のリスクを高めることも。予防のためにも、ストレスをためない生活が大事です。

「感情屋さん」が知っておきたい処世術

感情表現が豊かなあなたは、その性格ゆえにしょっちゅうトラブルに見舞われていませんか？そんな「感情屋さん」は、理性を意識した処世術を身につけましょう。

愚痴・悪口常習者との付き合い方って？

誰の周りにも必ずいる愚痴・悪口常習者。流れに任せていると、自分にもその人間関係にも嫌気が差してきます。自分のためにも相手のためにもなる対処法とは？

集合住宅の「ママ友ストレス」の落とし穴！

幼い子どもの多いマンションなどの集合住宅では、「ママ友」のお付き合いに花が咲きます。その反面、つきあいが濃くなり、“鍋・釜・財布丸見え”の状態に。その結果、抱える思わぬストレスとは？ 集合住宅が抱えやすい「ママ友ストレス」について考えます。

“やる気”を引き出すための手法

あなたの周りに「やる気不足」に陥っている人はいませんか？　あなたのサポートひとつで、見違えるほどやる気を取り戻すこともできるのです。

思いきり泣くとスッキリするのはどうして？

うれしいときや悲しいときに思い切り泣くと、気持ちがすっきりしますよね。それは、どういうメカニズムなのでしょう？