公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

占い、神社仏閣めぐりなど、精神世界の充足を求めるスピリチュアルブーム。これらがストレスケアになっている人もいるようですが、不安定な心につけこむ悪質な組織には注意が必要です。巧みなカルトにはまらないために、注意すべきポイントを解説します。

誰にでも「苦しいとき」は訪れるはず。1人きりで考え込むと、最悪なシナリオを描いてしまうかもしれません。そんな危機から抜け出すための「つながり先」についてお伝えします。

絵本は、忙しい毎日を生きる大人が心の底で願い、求める思いに気づかせてくれるきっかけになります。大人にこそお勧めしたい4冊の絵本を、2つのテーマでお伝えします。

社会に出ると、就活に限らずあらゆる場面で「自己アピール」が求められます。自分の良いところ、こだわりたいところ、自分の強さが分からないと悩む人のために、自己理解のための逆転的発想法をお教えします。

子育て中の親が精神的に追い込まれて、育児を放棄してしまう「ネグレクト」。虐待の一つに分類されるネグレクトの原因と、ネグレクトに陥らないために必要なことを考えました。

12月1日の「いのちの日」にちなんで、巷には「いのちを守ろう」というスローガンがたくさん見られます。では、わたしたちが大切にすべき「いのち」って、いったい何のことなのでしょう？ そして、いのちを救うために必要なことはどんなことなのでしょう？

イライラしたり緊張を感じたりすると、「何かに触りたい！」と思う人は多いようです。「触ること」とストレス解消、心理効果についてお話します。

初対面や緊張する会話の場面で、「逃げたしたい！」という気持ちになる人は多いもの。そんな人には、会話の緊張を解く「マイ・アイスブレイク」の様式を備えておくことをお勧めします。

就活は、「私の生き方」が問われる機会です。職業を決める際に知っておきたい「欲求段階説」について、解説します。

なぜか憂うつが高まって気分が晴れない、ひとつのことを悶々と考えてしまう……。こんな傾向があるあなたは、ひょっとして最近、日光をあまり浴びていないのではないですか？ 精神の安定と日光との関係について解説します。