肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士檜垣 暁子

【カイロプラクティック理学士が解説】膝の痛みやガクガクするなどの違和感。膝の症状と一言で言っても、「歩くと痛い」「正座など特定の姿勢でのみ違和感がある」など様々です。部位も人によって異なります。膝の痛みや違和感が出るケースについて解説します。

【カイロプラクティック理学士が解説】目の疲れが原因で、慢性的な頭痛や肩こり、目の不快感などの症状が起こることがあります。特にスマホ利用やデスクワークが多い人は、目の疲労が蓄積している可能性大。疲れ解消のコツは、おでこにある筋肉「前頭筋」のこりを緩和すること。簡単エクササイズをご紹介します。

【カイロプラクティック理学士が解説】自動車事故などでむちうちになると、頚部に問題が残りやすく、後々症状が出ることがあります。事故後に肩こり、頭痛が出やすくなり、「むちうち症」と呼ばれる症状が出たら要注意。詳しく解説します。

【カイロプラクティック理学士が解説】寒さで肩に力が入りやすい冬は、コートの重さで肩こりがひどくなったと感じる人もいるようです。寒い季節も姿勢を整え、筋肉の緊張をほぐしていきたいもの。今回は肩こり解消に有効な冬の服選びのコツについて解説します。

【カイロプラクティック理学士が解説】腰痛・膝痛予防や再発予防には、筋力アップや血流の滞りを解消する適度な運動が効果的。腰や膝への負荷が心配な場合は、プールでの簡単なエクササイズがおすすめです。初心者でも簡単に取り組める水中ウォーキング・歩行のやり方をご紹介します。

【カイロプラクティック理学士が解説】手軽なリフレッシュに利用している方も多い岩盤浴。健康効果やダイエット効果があるとして人気を集め、岩盤浴を肩こり改善の目的で利用している方もいるようです。しかし、実際に効果は期待できるものでしょうか？ 実際の体験談を交えてご紹介します。

【カイロプラクティック理学士が解説】自覚症状がなく、自分が肩こりかどうかわからないという人がいます。慢性的な無自覚肩こりが進行しないよう、簡単にできる肩こりチェックで自分の肩こり深刻度を把握しておきましょう。

【カイロプラクティック理学士が解説】肩こりや頭痛がひどく、病院で治療を受けたいと思った時、何科に行けばよいのか迷うことも。肩こりの原因となっている病気の発見や、症状悪化の予防のためにも、適切な受診が大切です。整形外科をはじめ、症状に合わせて受診すべき診療科を選びましょう。

【カイロプラクティック理学士が解説】年齢に関わらず、突然起きる膝の痛みや違和感。その原因には膝の関節などが関係しています。どんな時にどのような症状として起きるのか、なぜ膝痛と膝の違和感が生じるのかを、様々な角度から解説します。

【カイロプラクティック理学士が解説】飲酒が腰痛の症状に関係していることがあります。もしも腰痛だけでなく、肩周辺の痛みや背中の痛みなどが出ている場合、アルコールが原因で起こる膵臓の病気「膵炎」の可能性も。症状と対策法を紹介します。