カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド檜垣 暁子

足元が冷えると、思わず体に緊張が走り、肩にも力が入ってしまいます。肩こりを予防するために、日常快適に使用できる足元ポカポカ温かアイテムをご紹介しましょう！

デスクワークの後は飲み会・宴会で座り続け…。なかなか、席を立つことが出来ない人が、目立たないように姿勢を矯正して腰・背中・首の負担を和らげる方法をご紹介しましょう。

前かがみになると腰が痛む人は、症状が強い人ほど、出勤前の朝の身支度も苦労するようです。今回は、出勤までをスムーズにサポートするアイテムをご紹介しましょう！

写真撮影で、自分では真っ直ぐにキレイな姿勢でいるつもりなのに、出来上がった写真を見ると、頭が傾いたり肩の高さが違っていたりしたことはありませんか？この傾きが意味するものとは？

デスクワークが続くと気になる「丸まった腰骨」。慢性化すると意識的に姿勢を伸ばすことが難しくなり、関節の動きにも変化が!?あなたの腰は大丈夫ですか？

温めた方が楽になる肩こりですが、場合によっては冷やさなくてはならない？…というテーマの今回2回目となります。冷やすときの注意点とは何でしょうか？

猛暑続きでは熱中症の心配が！こんな場合は、普段は冷え禁物である肩こりの人も、上手に冷やして体調管理が必要になります。さて、どうやって冷やしますか？

真夏のぎっくり腰は、暑さと痛さをこらえながら出勤するとなると、かなり大変なようです。夏のぎっくり腰予防は万全でしょうか？

軽度だった肩こりが、いつの間にか慢性肩こりに！ さらに頭痛や首の痛みまでも繰り返すようになってしまった。…このように肩こりの悪循環にはまり込んでしまう理由は何でしょうか？

肩こりの筋肉を自分で押すと、指や腕が痛くなってかえって肩がこりそうに感じることもあります。そこでシリーズ２回目の今回は、指が痛くならずに出来る首スジのセルフマッサージをご紹介しましょう。