カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド檜垣 暁子

繰り返し起こりがちな頭痛や頭重感は、肩こりが引き金になっているケースが多いです。しかし、肩こりを引き起こす原因が骨盤の傾きにある場合、骨盤を調整しなければ頭痛が改善しない可能性があります。自分でできる骨盤調整方法と頭部リラックス法をご紹介しましょう。

冬になると太りやすく、それが悩みになっているという声をよく聞きます。実は、寒い季節になると太りやすい人には、ある特徴・傾向があるのです。さっそく今日から、冬太りしない体をめざしてみませんか？

肩こりをはじめ体の不調が楽になるという「肩甲骨はがし」は、さまざまなメディアでも取り上げられ、とても人気のあるエクササイズです。効果を実感しやすいという肩甲骨はがしは、どのようなメカニズムが体に働いているのでしょうか？

腰痛や肩こり、疲れやすいなど不調を抱える多くの人には、骨盤の歪みがみられます。これを改善することができると、身体が楽になり姿勢の改善や関節痛の予防にも効果アリ。今回はなかなか意識することが難しい「骨盤を立てるコツ」をご紹介しましょう！

ひざ痛と腰痛は歩行を始め日常動作にも影響を及ぼす厄介な症状。生涯にわたって無縁で過ごしたいものです。将来、あなたはひざ痛・腰痛になる可能性はあるのか？簡単なチェック方法で早速見ていきましょう。

妊娠中に肩こりを訴える人は少なくありません。妊娠中の肩こりを放置してしまうと、産後の育児に支障が出てしまうことも。出産前に肩こりをやわらげる方法をご紹介します。

肩こりと同時に、腕や手にしびれを感じることはありませんか？姿勢の変化に伴い、肘や手首にまで負担をかけているのかもしれません。

腰痛の人が心配することが多い「ひょっとしたら腰椎椎間板ヘルニアなのでは？」という不安。腰椎椎間板ヘルニアの症状にあてはまっていないか、傾向チェックと注意点を解説します。

肩こりがベースにあると、手首に痛みが出てしまい、日常生活での動作で支障が出ることがあります。手首の痛みと肩こりについて説明しましょう。

布団に横になった時、朝目が覚めた時などに、腰や背中に違和感や痛みを感じたことはありませんか？ マットレスの硬さで、腰への負担が変わると言われています。どのような製品が良いのでしょうか？今回はその選び方をご紹介します。