肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士檜垣 暁子

肩こりを改善したいと肩こり解消に効果がありそうな運動に励んでいるのに、なかなか効果が感じられない……。そんな人は少なくないようです。肩こり解消の運動に効果が出にくい原因と、しっかりと効果を得る方法についてお話ししましょう。

口を開けるとコキッと音がしませんか？顎関節の異常を感じている人は要注意。肩こりや頭痛の原因になるかもしれません。今回は、顎関節症（がくかんせつしょう）が及ぼす影響について、ご説明します。

今頃の時期、疲れやすくなったり、体がだるかったり、肩こりや頭痛を感じやすいという人は多いもの。今回は、あなたの不調にもあてはまるかもしれない、低血圧と肩こりの関係について解説します。

毎日忙しい日本のパパは、必ずといっていいほど慢性的な肩こりに悩まされているもの。今年の父の日には、手軽に変えて効果を実感できる、肩こり解消アイテムを贈ってみませんか？ パパのタイプ別に5つのおすすめアイテムを選びました！

仕事でもプライベートでも欠かせない、パソコンやスマホ。とても便利ですが、過剰な使用で慢性的な肩こりに悩まされる人も少なくありません。ひどくなる前にデジタルデトックスを心がけ、症状の緩和に効果的なストレッチで、肩こり対策をしていきましょう！

肩こりをやわらげるために効果的なストレッチ。ですが、自分でストレッチをしてもあまりスッキリしないという声もよく聞きます。それは、ストレッチの方法が間違っているからかもしれません。ちょっとしたポイントを押さえるだけで、ストレッチの効果はグンとアップします！

ついつい予定を詰め込みがちな大型連休。好きなことをしてリフレッシュするのもよいですが、春の新生活シーズンに溜め込んでしまった身体の不調も、ここで一旦しっかりリセットさせたいものです。まとまった休日は、肩こりや腰の不調を一気に改善させる絶好の機会！ 改善ポイントと簡単にできるエクササイズをご紹介します。

日々のデスクワークで腰がツライと感じる人はとても多いもの。今回紹介する簡単ストレッチで、いつのまにか負担がかかり続けている腰へのストレスを解消しましょう。

デスクワークなど1日に座っている時間が長い人は、筋肉の血流が滞って座り疲れを起こしている可能性があります。自分のデスクで座ったままでもできる簡単エクササイズで、疲労がたまらないようにしましょう！

立ち仕事のせいか、腰痛に見舞われることが増えたという人がいます。立ち仕事で疲労しやすいポイントを押さえて、腰部への負担を減らしましょう！