こうら ゆきえ
すこやかのちえ 届けます。 健康食品アナリスト
大学で生物化学を学び、コンサルティングの経験を経て健康食品アナリストとして活躍中。サプリメントを上手に利用するためのちえや、誇張の多いダイエット食品・健康食品の広告を客観的に読み解くポイントなど、消費者目線でのサプリメント情報に定評がある。
上手な鉄分サプリメントの選び方
貧血対策として利用している女性が多い鉄サプリメント。でも、間違った使い方で体がダメージを受けているかもしれません。買う前に知っておきたい、鉄サプリとの上手な付き合い方&選び方を紹介します。
肌荒れ?もしかしてビタミンB2不足かも?
肌荒れや口内炎で悩んでいませんか?もしかしたらビタミンB2不足かも。ビタミンB2はストレスで浪費されてしまうのです。今回は美肌に欠かせない栄養素 ビタミンB2を詳しく解説します。
イソフラボンだけじゃない快適更年期サプリ
ホルモンバランスの乱れが気になる時、助けてくれるサプリが欲しい!でも、どれを選べばいいの?と悩んでいませんか?実は、ホルモンバランスを整えるサプリには3つのタイプがあったのです。
ちゃんと知りたい!イソフラボンの効能
女性の美容と健康の味方として、サプリの定番成分になっているイソフラボン。名前は良く知られているけど、その違いを知っていますか?さらに最近、イソフラボンサプリに、新しいタイプが登場。新たに登場したスーパーイソフラボン エクオールについても紹介します。
冬は要注意!美白生活でビタミンDが不足する!?
紫外線と言えば、お肌にダメージを与えたり、活性酸素を発生させる「悪者」。美白のために紫外線を避けるのは常識になっていますが、そんな紫外線対策で将来腰が曲がるリスクがアップしてしまうかもしれません。
食べちゃう人必見!スイーツ&炭水化物対策サプリ
ダイエットのためには食べない方がいいのに「どうしても止められない」という物は、誰にでも1つや2つあるでしょう。今回は、スイーツ、ご飯、パン、麺類などの「炭水化物・糖類」が多いものがやめられない人向けのサプリメント成分を紹介します。
どう違う?サプリメント・健康食品の資格 2014
「健康食品やサプリメントについて学びたい」と思った時、入口の1つとしてサプリメントに関する資格があります。サプリメントが普及するにれつて、色々な種類が登場しています。資格によって受験資格や勉強する内容、資格を活かせる分野も違います。自分が勉強する時はもちろん、「どんな人に相談するのがいいの?」という時の参考にもなりるので、まずはどんな資格があるのかチェックしてみましょう。
何がどう違うの!? マルチビタミンの違い
色々なメーカーから販売されているマルチビタミン。同じ名前だから、同じような中身なのでは?と思ったら大間違い。実は価格も中身も製品によってかなり違いがあります。マルチビタミンを買う前に知っておきたい、マルチビタミンの違いや選び方を紹介します。
内臓脂肪を狙え!ぽっちゃり下腹縮小計画
ビーチやプールで気になるのが、ぽっちゃりしてしまった下腹。夏本番、そんな下腹を縮小する食習慣やサプリを試してみませんか?
イソフラボンは効きやすい人と効きにくい人がいる!?
評判の良いイソフラボンを摂ったけど、「効果がない」とがっかりしたことはありませんか? それは、あなたのエクオール産生能力が低いからかもしれません。最近注目を浴びているスーパーイソフラボン「エクオール」の産生能力を調べる検査キットをご紹介します。
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