ダイエット食品・サプリ　ガイド 小浦 ゆきえ

ビタミンCの基礎知識！効果的な飲み方とサプリ摂取量

ビタミンＣがどんな栄養素なのか、効果やサプリの飲み方の注意点や摂取量などビタミンCの基礎知識をを解説します。ビタミンＣはサプリメント（栄養補助食品）だけでなく、お菓子やジュースなどでも人気の成分で黄色くてすっぱいイメージが定着しています。

食べられないダイエットストレスを解決！「低糖質麺」

ダイエットのためのカロリー制限や炭水化物制限。これが大きなストレスになっていませんか？ ストレスがダイエットを邪魔してしまう前に、低糖質麺を使って上手にコントロールしてみましょう。今回は、話題のとうふ麺から美味しさそのままの糖質低減麺まで、色々な種類の低糖質麺を紹介します。

ココナッツオイルやアマニ油も！機能性オイル活用法

ココナッツオイルやアマニ油など、機能性オイルへの注目が高まっています。アンチエイジングやダイエット、様々な健康効果を期待して使われる機能性オイルですが、それぞれに特徴や使い方のコツがあったりします。今回は、代表的な機能性植物オイルと、その特徴を紹介します。

実は誤解だらけ！酵素は吸収されていなかった……

最近ブームになっている酵素。広告には「酵素不足を補う」「酵素ダイエット」など魅力的な言葉が並んでいますが、実際のところどうなんでしょう？今回は、酵素の性質と、酵素サプリの効果について考えてみます。

あなたの疲労タイプを診断！種類別・お疲れケアサプリ

「疲れた…」と思いながら、放置していませんか？疲れていると、ストレスを感じやすくなるだけでなく、お疲れオーラが周りの人にも見えてしまいます。つまり、美人も台無し。今回は、疲れのタイプ別におすすめの疲労ケア成分を紹介します。

パパになりたい！男性の妊活サプリ

二人で始めたはずの妊活。でも気付けば女性だけが頑張る妊活になっていませんか？サプリメントは男性にできる数少ない妊活サポート方法の1つです。二人で一緒に取り組める妊活サプリ。今回はパパを目指す男性のためのサプリメントを紹介します。

ママになりたい！女性の妊活サプリ

結婚年齢が高くなってきていることもあり、「そろそろ赤ちゃんが欲しい！」と、意識して妊活をするカップルが増えてきました。サプリメントも上手に活用すれば、妊活を助けてくれる方法の1つになります。今回はママを目指す女性のためのサプリメントを紹介します。

2015年サプリの表示はどう変わる？

2015年4月食品表示制度が変わりました。それによってサプリメントや健康食品の表示も変化しそうです。今回は、「サプリメントを選ぶ立場」から見て、何がどう変わったのかを紹介します。

上手な鉄分サプリメントの選び方

貧血対策として利用している女性が多い鉄サプリメント。でも、間違った使い方で体がダメージを受けているかもしれません。買う前に知っておきたい、鉄サプリとの上手な付き合い方＆選び方を紹介します。

肌荒れ？もしかしてビタミンB2不足かも？

肌荒れや口内炎で悩んでいませんか？もしかしたらビタミンB2不足かも。ビタミンB2はストレスで浪費されてしまうのです。今回は美肌に欠かせない栄養素　ビタミンB2を詳しく解説します。