ウォーキング・姿勢ガイド長坂 靖子

年齢に関係なく、「老けたな」と思う瞬間は誰だって経験があるのではないでしょうか？ 今回は、「姿勢・仕草」の視点で「老けた」と感じた瞬間を20代～50代の女性に伺いランキング形式で発表！改善策記事も同時に御紹介していますので、ご参考に！

無意識に行っているアナタの姿勢。恋を遠ざける姿勢になっているかもしれません。恋を遠ざける姿勢ベスト5をご紹介します。姿勢の見直しで女子力アップしましょう！

どんなにセクシーで上質なファッションに身を包んでも、姿勢や振る舞いで下品に見えてしまうことも……。今回は、同性からも好感度の高い、上品で愛される「内側からの色気」についてご紹介します。

「猫背」は見た目の印象が悪いだけではなく、健康面にも悪影響を及ぼします。アナタは大丈夫ですか？　「猫背危険度チェック」でアナタの猫背指数をチェック！　日頃から背筋を伸ばして「猫背」から脱却しましょう！

メリハリがあり、女性らしくなやかなラインのボディーを作る、ボリウッドエクササイズこれまでのステップをマスターした方に、更なるグラマラスボディーを目指すための、強度アップのエクササイズをご紹介します。

インド映画の女優（ボリウッド女優）は、細いだけではなく、グラマラスでメリハリあるボディー。インド滞在経験のあるガイドが、当時学んだインドダンス・文化へのオマージュを込めて、日本人にあわせた「ボリウッドエクササイズ」をご紹介します。

雨の日に跳ね上げするから歩く事が憂鬱。という方も多いのではないでしょうか？ 実は、雨の日こそが美脚作りのエクササイズデー！ 跳ね上げしないように注意して歩く事で美脚を養う事が出来ますよ。3つのポイントを踏まえて、雨の日に美脚を養いましょう！

楽しくあっという間に歩ける、５キロのお散歩ウォーキングコースをご紹介。歩いてしゃべって、スイーツもショッピングも楽しんじゃう、そんなお得なコースで「続くウォーキング」を目指しましょう！

ウォーキングが似合う季節がやってきました。新しい靴を履いて、楽しく歩きませんか？最新シューズは靴裏・靴中の機能が充実のラインナップ。歩き方に自信が無い方も、履くだけでキレイに歩けますよ。

ダイエットウォーキング上級編。「歩いて痩せる」には、カロリーを消費できる歩き方を身につけましょう。毎日を効果的に過ごすために、日常生活の行動範囲の中で、歩幅やスピードをアップする方法をお伝えします。