ながさか やすこ
ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に60か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。
こんな女に騙されるな!女子が嫌いな女子の仕草
バレンタイン間近。意中の男性がアノ女と急接近。待って! そのオンナの本性ってかなりヤバイ!! 男性の皆様。女性の表面ばかり見ていませんか? 同性から嫌われる女性は性格に難ありかもしれません。付き合ってからイタイ目にあう前に、事前に同性から好かれていない女性を見破る仕草をチェック!
運気UP効果も!今年こそウォーキングを習慣化するコツ
ウォーキングは健康管理に最適な健康法。それだけではない! 2014年はウォーキングを習慣化して、運気アップに役立てましょう! ウォーキングを継続できないその精神が運気を逃す! 記事では、継続ポイントもご紹介します。2014年はウォーキングを習慣化して健康も運も手に入れましょう!
発表!2013年 姿勢・仕草美人有名人ベスト10
2013年に活躍した、タレント・有名人で「姿勢・仕草美人」をガイドが独自の視点でベスト10を選出しました。憧れの有名人の「姿勢・仕草」を参考に、真似てみることも「美姿勢」になる一つの手段です。貴女の好きな有名人はランクインしていますか?
ワタシが「老い」を感じた姿勢・仕草ワースト10
年齢に関係なく、「老けたな」と思う瞬間は誰だって経験があるのではないでしょうか? 今回は、「姿勢・仕草」の視点で「老けた」と感じた瞬間を20代~50代の女性に伺いランキング形式で発表!改善策記事も同時に御紹介していますので、ご参考に!
男子がドン引きするNG姿勢ベスト5
無意識に行っているアナタの姿勢。恋を遠ざける姿勢になっているかもしれません。恋を遠ざける姿勢ベスト5をご紹介します。姿勢の見直しで女子力アップしましょう!
同性ウケもよし! 上質な色気の磨き方
どんなにセクシーで上質なファッションに身を包んでも、姿勢や振る舞いで下品に見えてしまうことも……。今回は、同性からも好感度の高い、上品で愛される「内側からの色気」についてご紹介します。
その姿勢大丈夫?アナタの猫背危険度診断!
「猫背」は見た目の印象が悪いだけではなく、健康面にも悪影響を及ぼします。アナタは大丈夫ですか? 「猫背危険度チェック」でアナタの猫背指数をチェック! 日頃から背筋を伸ばして「猫背」から脱却しましょう!
ボリウッドエクササイズ 強度アップ編
メリハリがあり、女性らしくなやかなラインのボディーを作る、ボリウッドエクササイズこれまでのステップをマスターした方に、更なるグラマラスボディーを目指すための、強度アップのエクササイズをご紹介します。
ボリウッドエクササイズでグラマラスボディーになろう
インド映画の女優(ボリウッド女優)は、細いだけではなく、グラマラスでメリハリあるボディー。インド滞在経験のあるガイドが、当時学んだインドダンス・文化へのオマージュを込めて、日本人にあわせた「ボリウッドエクササイズ」をご紹介します。
雨の日を美脚デーに!跳ね上げしない歩き方で美脚に!
雨の日に跳ね上げするから歩く事が憂鬱。という方も多いのではないでしょうか? 実は、雨の日こそが美脚作りのエクササイズデー! 跳ね上げしないように注意して歩く事で美脚を養う事が出来ますよ。3つのポイントを踏まえて、雨の日に美脚を養いましょう!
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