食事ダイエットガイド松田 真紀

健康も美容にも良いと話題の”米麹甘酒”。食事ダイエットガイドの松田さんはもちろん日常的に飲んでいるのかと思えば、意外と最近までは苦手だったそう。そんな松田さんでも「これなら飲める！」とイチオシしてくれたのが、マルコメの「プラス糀 糀甘酒生姜ブレンド」でした。

食事による健康管理はお手のもの！管理栄養士の松田さんに、「普段の自炊で重宝しているキッチン用品はありますか？」と聞いてみると、出てきたのはなんと我らがダイソーのピーラー。栄養素がしっかり摂れて、料理の時短にもなるというその特徴を聞いてみました。

ダイエットのためにカロリーは抑えたい、でも“こってり感”もほしい……そんな女性の要望を満たすものとして管理栄養士の松田さんがイチオシしてくれたのは、ボリューム満載の豆腐を使った相模屋の「ひとり鍋シリーズ」です。

健康のために毎日のランニングも欠かさない「食事ダイエットガイド」の松田さん。ランニング用として購入したものの、あまりの快適さに冬は毎日使っているという手袋をご紹介！ スポーツブランドならではの素材に秘密があります。

レトルトおでんは数あれど、成城石井の「７種類のごろごろおでん」は秀逸。人気の「がんもどき」を主役に、下処理が面倒な「ジャガイモ」「人参」「大根」が嬉しい「野菜おでん」！アゴだしのきいた本格的な「野菜のおばんざい」が手間いらずで！

サーモンはスーパーアンチエイジングフード。最強の抗酸化物質アスタキサンチン、ホルモンアップのビタミンD、美肌を作るDHA、EPAを含みます。手軽でオシャレな「スモークサーモン」は生ハム感覚で。加熱、スライスしてあるから簡単便利。

肌寒くなると、つい、食べたくなるコンビニおでん。それは体のサインかもしれません。おでんの出汁に含まれるグルタミン酸とイノシン酸は、盛り上がった夏の暴飲暴食をリセットしてくれるんです。疲れがどっと出るこの時期はあったかおでんで身も心もホットしませんか。

最近増えている冷凍フルーツ。冷凍しちゃったら栄養素がなくなる。。と思っていませんか？冷凍した方が生より美容効果がパワーアップするものもあるんです。

アラフォー世代になって甘いスイーツをもらっても困った……なんて経験はありませんか？今もらって嬉しいのは、若さと代謝を上げる甘くないおやつ。ダイエットに効果的なら嬉しくない人はいません！

“夏老け“と言われるように「活性酸素」が増えやすい夏は、活力が衰え老けを痛感する季節でもあります。この季節、元気をくれる夏野菜の中でも特にオススメな「トマト」を使った「トマトハイボール」を紹介します。