腰痛・足の痛みに効くツボ

ランニングを趣味にされている方は近年増加する傾向にありますが、多くの方が悩む障害に腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）、いわゆるランナーズニーがあります。今回は皆様が快適なランニングライフを楽しめるよう、ランナーズニーの原因とツボによる対処法をお伝えしていきます。

腰痛の生涯発生率は50～80％と言われており、腰の痛みは多くの方が経験する症状だと思います。今回は腫瘍や感染、骨折などが原因ではない一般的な腰痛について解説し、東洋医学的な視点で見た腰痛と症状改善に効果的と考えられるツボについて、ご紹介します。

多くの方が気にする「足のむくみ」は長時間の立ち仕事や座りっぱなしの生活や食生活など,様々な原因が考えられます。今回は東洋医学的な視点で見た足のむくみと症状の改善が期待できるツボについてご紹介していきます！