ツボ・経絡の効果・注意点

民間療法だと思われがちな「ツボ」。正式には経絡・経穴と呼ばれるもので、世界保健機関であるWHOにも、医学的有効性が認められている治療法の一つです。ツボの作用、役割、成り立ちを始め、近年の発見や、足ツボ、耳ツボの起源について解説します。

「ツボ」のバックグラウンドとなる東洋医学。なかでも「陰陽五行思想」について知ることは「ツボ」の使い方すなわち経穴、経絡を知る上では欠かせません。現代でも「陰陽五行」が由来になっているものが身近にはたくさんあります。今回は 自然現象から心身の不調まで様々なことを説明できてしまう「陰陽五行思想」を中心に解説していきます。

ツボを押すときには、押す時間や長さ、呼吸などが重要になります。こうした基礎を踏まえることで、より効果的にツボを利用することが可能となります。活用することで、より簡単に無理なくツボを押せる便利なグッズもあわせて、ご紹介しきます。

食後に胃が重く感じる、胸焼けがするなどのいわゆる胃もたれと呼ばれる症状にお悩みの方はとても多いのではないでしょうか。今回は生理学的な観点と東洋医学の観点から胃もたれについて考え、症状の改善や予防方法についてご紹介していきます。

テニスやゴルフをした後や、家事の最中などに肘に痛みを感じたことがありませんか？こうした痛みは、一般的にはテニス肘やゴルフ肘などと呼ばれ、名前を聞くだけだとあまり深刻な印象を受けないことが多いのですが、放っておくと悪化して日常生活に支障を来してしまうようなことがあります。今回はこうした肘の痛みの原因と、症状の軽減や改善に効果的なツボについて解説していきます。

月経開始前から始まり月経終了まで、下腹部痛、腰痛、めまい、頭痛、吐き気、下痢、むくみなどの多様な症状を呈する生理痛(月経痛)。毎月多くの方がお悩みなのではないでしょうか。今回は東洋医学から考える生理痛と、生理通を和らげるツボをご紹介します。

忘年会や新年会など、お酒を飲む機会が増えるこの季節。ついつい飲み過ぎて二日酔いで後悔してしまうことも多いのではないでしょうか？ 今回は東洋医学の視点で二日酔いを考え、経絡やツボを使った予防法と対策法、吐き気や頭痛などの不快症状の軽減方法をご紹介します。

疲れやだるさを解消するツボをご紹介します。いくつか覚えておけばいつでも簡単にできるのでオススメ。今回は、手と足のツボをご紹介します。