断食・ファスティング
All About Good Answersに寄せられた「みんなの口コミ・断食、ファスティング」を紹介します。
昼と夜の2食のみ! 半日断食でダイエット
朝食を食べていた頃よりも健康体に1日2回の食事回数でダイエットに成功しました。欠食によるダイエットは賛否両論ありますが、実体験を投稿させていただきます。オススメの回数は2回(通常は昼+夕が良いと思います。)ポイントは、ただ朝抜きにするということではなく「半日断食」を続けるということ。つまり、前日夕食...続きを読む
運動ぎらいもOK!1日5分下半身痩せダイエット
下半身が痩せにくいと悩んでいませんか? 残念ながら、下半身痩せのためのせっかくの努力が逆効果になっているケースが見受けられます。正しいア...続きを読む
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