ストレッチ
下半身ストレッチ
下腹や腰まわり、お尻やふくらはぎなど、気になる下半身をスッキリさせるダイエットストレッチをご紹介します。
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下半身痩せストレッチ！太もも・ふくらはぎスッキリ【動画あり】
ガイド記事
森 和世下半身ストレッチでむくみを防いでほっそり美脚に！むくみ足、お疲れ足にはストレッチを水分や脂肪がたまったムチムチの下半身、なんとかしたいですよね。運動不足や下半身の冷えにより、血行やリンパの流れが悪くなると、ますます下半身が太くなりやすいもの。ストレッチで太ももやふくらはぎをほぐし、むくみ＆疲れ知らず...続きを読む
お尻ストレッチの効果的なやり方！ 硬いお尻をほぐしてヒップアップ
ガイド記事森 和世お尻ストレッチで後ろ姿の印象を変える効果！脱・冷たくて固いお尻ヒップのケアで、後姿は見違える意外と気づきにくいお尻の筋肉のコリ。鏡を通じてしか見ることのできないお尻のケアは、どうしても後回しになりがちです。固く冷たくなっていたり、黒ずみができたり、ガサガサの肌になっていても気づいていない人も……。お...続きを読む
ガイド厳選！冷え解消には○○をほぐそう！
ガイド記事森 和世女の大敵！冷えをちょっと楽にする下半身ストレッチ冷え解消には、やっぱり”ふくらはぎがキモ？！”今年の冬は記録的な積雪量を記録するほどの、大寒波を経験した日本ですが、いつになったら暖かくなるの？？と寒さが苦手な女子の心の叫びが聞こえてきそうです。そういうガイドも極度の冷え性。運動していても、今年の寒さ...続きを読む
股関節ストレッチで女っぷりを上がる！ ゴロゴロ簡単ストレッチ
ガイド記事森 和世股関節ストレッチなど、ゴロゴロしながらできる簡単ストレッチ体が柔軟など心も柔軟なんですって！ストレッチで柔軟性をアップして、新しいコトをどんどん吸収すれば、あなたの女っぷりは上がるしかない？！今年はランニングやダンスやピラティス、サーフィンなど新たな運動にチャレンジしてみたい！もしくは、今年こそ自己...続きを読む
