筋トレグッズで鍛える(2ページ目)

O脚、ガニ股は女性だけの悩みじゃない男性にとっても脚のラインは気になるもの。見た目以外に、健康にも影響が出てくるので、できるものなら改善したいところだ美脚というと、女性の願望と捉えられがちですが、実は男性でも悩んでいる人は多いのです。最近では、スキニーデニムなどの細身のパンツやレギンスといった、脚の...続きを読む

引き締まった筋肉質な体を作るには、筋肉をできるだけ残して脂肪を落とすのがポイント。そのために、どんなエクササイズが適しているかガイドが実践した方法をご紹介します。最大のコツは筋力を維持すること減量している時は、普段よりどうしてもエネルギーレベルが低くなってしまうので、トレーニングにも力が入らなくなり...続きを読む

自宅でトレーニングしたいけどダンベルやバーベルを置く場所がない、出張が多くなかなかトレーニングができない、ジムに行く時間がとれない…という方にお勧めなのがチューブトレーニング。チューブ１本あればいつでもどこでもトレーニングできます！チューブ選びのポイントチューブは自分に合った強度のものを選びましょう...続きを読む

リアル情報をベースに人気商品を総チェック！「eSPORTS」総合スポーツ用品のECサイトとして、その豊富な品揃えやカスタマーサービスは高い評価を受けているこのところホームフィットネスやランニングが熱いブームを巻き起こしています。特定健診制度（メタボ健診）や東京マラソン、さらにはWiiFit等をきっか...続きを読む

肩を鍛えれば、男らしいシルエットになれる肩の筋肉は、男らしい上半身のシルエット作りには欠かせないパーツ気になるボディパーツと言えば、胸やお腹、二の腕は常に意識しているのに、意外と抜け落ちてしまう部位があります。それが「肩」です。実は肩の筋肉を鍛えると、上半身のラインにエッジが立ち、たくましく男らしい...続きを読む

ウェイトトレーニングで、筋肉のレベルアップを図ろうたくましい胸板と二の腕を作れるベンチプレスは、単独の競技会まで開かれるほど大人気の種目だこれまで主に、「自分の体重を負荷にした」自重トレーニングをご紹介してきましたが、そろそろ次のレベルに進みたいのだけれど……と思っている方もいることでしょう。たしか...続きを読む

多忙な男は脂肪燃焼もスマートに多忙な時期だからこそ、効率良くスマートに予定をこなしていきたいもの今年も残すところ、あとわずか。年末に向け、忙しさもどんどん佳境を迎えてくるのではないでしょうか。しかも、仕事が忙しくなるだけでなく、イベントも増えるこの時期は、いつも以上にボディメンテナンスが必要になって...続きを読む

チューブトレーニングで肩こりを芯から解消！デリケートな肩周りを鍛えるなら、ダンベルよりもチューブがおすすめ運動不足が原因で引き起こされる体の不調、と聞いて、どんなものを思い出しますか？パッと思い浮かぶのは、肩こりや腰痛などではないでしょうか。たしかに、肩こりはそのほとんどが、筋力不足により引き起こさ...続きを読む

脱マンネリで、もう一度火をつけようマンネリを感じて途中で断念しては、せっかく積み上げた効果が水の泡に「今年こそシェイプアップするぞ」と、新年に目標を掲げて約3ヶ月。その後、順調に続けている方は、そろそろボディラインに本格的な変化が出てきている頃ではないでしょうか。トレーニングを始めてから体が変化して...続きを読む

ダンベルとチューブの比較いざエクササイズをしようと思い立った時に、問題なのが場所と道具。フィットネスクラブでトレーニングが行えればベストですが、時間などの制約で厳しい方も多いと思います。そこで今回は自宅で利用されているトレーニンググッツのチューブとダンベルを比べ、どちらが自分のスタイルにあっているの...続きを読む