やせるダイエットの基本(4ページ目)

「痩せたいといつも思っている」「太る食べ物は極力控えるようにしている」「運動はするようにしている」。なのに、「いっこうに痩せない!!」。今「そう、そう！」と大きく頷いたアナタ！その、あまりに強いダイエットへの意志こそが、痩せない原因となっているのかもしれません。「食べたら太るよな～と思いながら食べる...続きを読む

「寒いから外に出たくない」「人と会うのも億劫」「だるくて眠い」……。けれど「食欲だけは旺盛！（特に甘いも＆炭水化物）」で→「体重が増える」。毎年このシーズンになると、このような症状が見られる方も多いのでは。「冬だし寒いし太るのは当然」とこれまで思われていたこれらの症状、なんと欧米では、はっきり病名が...続きを読む

自分に合ったダイエット方法をズバリ診断！自分に合ったダイエット方法とは「魅力的な体になりたい！」と思っているあなた、自分に合ったダイエット法が何か知っていますか？つらいだけのダイエットでは長続きしません。自分に合った方法で楽しみながら、確実に効果を上げたいですよね。数あるダイエット法から、あなたに一...続きを読む

都道府県別肥満度ランキング！あなたの県は肥満県？前回のメルマガ（Vol.147）にて肥満率日本一の県は沖縄県であることをお知らせしましたところ、その後より詳しい情報や元データが欲しいとの問い合わせが多数ありました。都会の女性はなぜ細い！？メルマガでお知らせした内容は、社会保険庁がメタボリックシンドロ...続きを読む

痩せない理由を診断でチェック！痩せない原因を診断でチェックしようテレビや雑誌、インターネットを通じて、溢れかえっているダイエット情報。「一生懸命ダイエットをしているのに、なかなか痩せられない！」とお悩みの方も多いはず…そんなアナタにはぜひこの診断にチャレンジ！質問に「YES」「NO」と答えるだけで、...続きを読む

基礎代謝基礎代謝とは、難しく言えば「肉体的・精神的な安静状態において使われる最小のエネルギー代謝」となりますが、簡単に言えば「何もしないでただボーっとしているだけで使われるエネルギー」のことです。人間はただボーっとしていても、呼吸をしたり、心臓を動かしたり、体温を36度に保ったりと結構いろんな所が動...続きを読む