運動と健康
時間がなくて運動ができないと思っている人、必見。通勤時間やオフィスの休憩時間、家事の合間にできる簡単トレーニングをご紹介します。スキマ時間の運動でもしっかり効果が出せるのです。
オフィスで簡単！ストレートネック対策エクササイズ
ゆがんだ姿勢がストレートネックになる仕事に欠かせないノートPCが原因？ストレートネックという言葉をご存じでしょうか。首の骨には生理的弯曲といって軽く前方にカーブを持っているのですが、ストレートネックというのは言葉どおり、この生理的弯曲が少なくなり、見た目にはまっすぐに近い状態になってしまうことを言い...続きを読む
