貧相デコルテに生気が復活！ 背中の肉もすっきりと。
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| ジム内はくつろぎの和テイスト。すべて完全個室でのトレーニングです |
こちらはパーソナルトレーナーによるマンツーマンレッスンが受けられる、隠れ家ジム。
その独自のメソッド「Y-コンディショニング」は、つらいトレーニングなど一切なしに、思い通りの体型が手に入るというスグレモノ。
なので取材に出かけてトリコになった編集者、美容ライターも多数。会員制ではありますが、続けて通う価値は十二分にありです。
今回は特にバストアップに効果ありと評判の、「シェイプアップコース」をご紹介しましょう。
体のゆがみを取り除いてバストアップするから、より効果的
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| ハーブティを飲みながらリラックスタイム。やがて大量の汗が！ |
岩盤＆ゲルマニウム温浴チェアで汗ばむくらいまで全身を温めます。
深部体温を39度近くまで温めることで、筋肉を最も反応の良い状態、すなわちトレーニング効果がきちんと出る状態に整えていきます。
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| 自分の体の改善点がはっきり。鏡で自分でも確認できるから、とても納得できます |
トレーニングウェアに着替え、現状の骨格のゆがみや、筋肉のクセをモニタリング。その日の処方を決定します。
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| 体が緩んであっという間に眠く |
いよいよ「Y-コンディショニング」スタート。ストレッチポールの上にあおむけになった状態で、トレーナーが体を揺らしたりしながら、筋肉にアプローチしていきます。
受けている側としては、マッサージされているような体感しかありませんが、実はこれ、体の歪みを無理なく取り除いているところ。
バストの下垂や形くずれに大きく関わる、首から腰にかけてのハリやコリをリセット。
さらに深層筋に働きかける呼吸も行うことで、バストのお肉を最も美しく見えるポジションに導いていきます。
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| 鏡の前でマンツーマントレーニング |
60分の「シェイプアップコース」ですと、リセットコンディショニングでバストアップさせて終了となりますが、「この状態をずっと維持していきたい」という女性には、30分トレーニングを追加して「アクティブコンディショニング」と呼ばれる自力トレーニングのレッスンを受けることをおすすめします。
と言っても、挫折するような難しい動きはまったく無し。
手を交差してひねるだの、両手を万歳して羽ばたくだの、運動嫌いの女性でも楽に続けられる簡単な動きばかりです。
寄せて上がった、豊かなデコルテに視線集中！
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| 「Y-コンディショニング」考案者・有吉与志恵さんの著書。プロ向けから一般女性向けまで多数出版されています |
(1)（鎖骨中央～右トップ）
20.5 → 19.0 （結果マイナス 1.5)
(2)（鎖骨中央～左トップ）
20.0 → 19.0 (結果マイナス 1.0)
(3)（トップ間）
21.0 → 19.5 (結果マイナス 1.5)
(4)（アンダーバスト）
72.5 → 71.5 （結果マイナス 1.0)
(5)（トップバスト）
82.0 → 84.2 （結果プラス 2.2）
※単位は全てcm
左右に広がっていた胸がなんと1センチ以上も寄せて上がっています。トップとアンダーの差も10.5センチから12.7センチ！ 楽勝で1カップ昇格です。
ガイドは、昔の位置に筋肉が戻ったことで、デコルテにほどよい厚みが出、胸がおわん形になりました。土台から鍛えてくれるので、とても綺麗な形が維持できます。
下垂が気になりだした人、自分でも努力しなきゃとそろそろ考えたはじめた人に、本当におすすめですよ！
◆ボディ コンディショニング 健屋 クレバ
・会員メニュー：シェイプアップコース￥10,500/60分、追加コンディショニング?6,300/30分（アラカルトメンバー登録料￥10,500/年 別）
※初回体験コース￥5,250もあり。また入会金￥52,500が「オールアバウトの記事を見た」の一言で無料に！詳細は問合せを
・所在地：東京都世田谷区用賀3-8-1ピアコヤマB１
・ＴＥＬ：03-5491-7537
・営業時間：11：00～22：00（20：00最終受付）
・休業日：日・月
・URL： http://www.sukoyakaya.jp/
※姉妹店「健屋」と共通のトップページにリンクしています
・エステ・スパ関連リンク：呼吸するだけ！楽ヤセがかなう隠れ家ジム
