ママの息抜き弁当&幼児のカミカミ弁当(3ページ目)

離乳完了期のカミカミ弁当

えんどう豆の薄皮と、トマトの皮と種は取り除きます。

メニュー

長芋の茶巾絞り
サバの味噌漬け
麩入り玉子焼き 　
スナップえんどうの豆
ウインナー
ミニトマト 　
柔らかごはん

作りかたのポイント

1：　 ご飯は、普通に炊いたご飯と同量程度の水を鍋に取って煮て蒸らす。

2： 焼きサバは、塩気の少ない身の厚い部分を、骨を取りつつほぐす。

3： スナップえんどうは、豆を柔らかくゆでて薄皮を取る。

4： トマトは湯むきして、4つに切って種を取る。

5： 長芋の茶巾絞りは、芋を薄味に煮てラップで包んでつぶして絞る。

6： そのまま電子レンジで温めたいので、温めたくないトマトはアルミオイルで包んで詰める。（又はトマトを取り出してから温める）

詳しい作りかたは前ページで！

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