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| チンジャオロースー・おからフライ・薩摩芋天・牛蒡と人参の炒り煮・竹輪巻き・おからの煮物・大根の甘酢漬け・海老の塩焼き・庄内柿・韃靼そばふりかけご飯 |
健康食材を詰め込んだお弁当
おからや根野菜など、身体の良さそうな食材をチョイスして作ったお弁当です。 野菜中心ですが食べ応えはじゅうぶんあります。 揚げ油もコレステロール０のものを使いました。作り方は次のページになります。
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毎日のお助けレシピ／料理のABC関連情報
たっぷり野菜のヘルシー弁当
おからや根野菜など、身体に良さそうな材料を選んで作ったお弁当です。野菜中心のおかずですが、食べ応えはじゅうぶん。冬に向けての体力づくりはお弁当から。
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