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・ 鶏肉たらこ焼き
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◆鶏肉たらこ焼き 
鶏ササミを軽く叩いてのばし、タラコをぬって、網かグリルで焼く。
◆ピリ辛ツナ 
小鍋にツナを入れ、コチュジャン、しょう油、ミリンを入れて煎り付けて、ゆでたもやしの上にのせる。
◆ハムのレタス巻き レタスの上にハムをのせ、マヨネーズを絞って巻いて行く。 ◆韮スープ 昨夜、豚肉しゃぶしゃぶの後のスープを漉しておき、しょう油、塩コショウで味付けて、ハム少しと 韮を入れてサッと煮る。 ◆おかか海苔ごはん ごはんの上に、しょう油をまぶしたおかか、海苔を重ねる。 1. 
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