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・ 煎り卵 ・ 茄子の甘味噌炒め ・ イカの煮物 ・ 塩ジャケ ・ 沢庵 ・ りんご ・ 五穀米ご飯 |
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◆煎り卵 煎り卵を五穀米ごはんの上に敷きつめる。 ◆茄子の甘味噌炒め 輪切りした茄子の両面を少量の油で焼いて、水を足してゆるめた甘味噌をからめる。 ※詳しいレシピ→甘味噌（田楽味噌）レシピ ◆イカの煮物 イカをぶつ切りにして水、酒、醤油、砂糖で煮る。 ※詳しいレシピ→イカのうま煮 1. 
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2004年4月のお弁当レシピ お花見弁当(2ページ目)
お花見弁当・菜種弁当・簡単ヘルシー豆入りパンキッシュ弁当・タラモサラダ弁当。菜の花、梅、桜、チューリップと、花の季節は続きます。
