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お弁当で体力作り 晩秋のお弁当(3ページ目)

『雑穀御飯弁当・鶏肉の明太焼き弁当・アーモンドハニーローストチキン弁当・けんちん味噌汁弁当・酢を使ったお弁当』

大石 寿子

大石 寿子

毎日のお助けレシピ ガイド

伝統料理を基本にした新料理、新調理法を提案。書籍や広告などで活動中。

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けんちん汁弁当
・ 白菜クリーム煮
・ 竹輪と蒟蒻の金平
・ チーカマ
・ 漬け物3種
・ けんちん味噌汁


白菜のクリーム煮

白菜とハムを炒め、しんなりしたら牛乳を加えて軽く煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける。

 ※詳しいレシピこちら!

竹輪とコンニャクのキンピラ

斜め切りした竹輪と、薄く切ったコンニャクを、少量のごま油で軽く炒め、ミリン、醤油を加えて煎りつけて七味をふる。仕上げに白ゴマをふりかける。

漬け物3種

人参のザラメ漬け。きゅうりの麹漬け。赤カブの甘酢漬け

味噌けんちん汁

味噌味のけんちん汁。

 ※詳しいレシピこちら!



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