毎日のお助けレシピ/料理のABC関連情報

茄子ごんげ・コロッケパン・豆オムレツ弁当(4ページ目)

夏休み中の子ども達のために、昼食用のお弁当を作ってから、お仕事に出かけるお母さんも多いかと思います。 おにぎり弁当やコロッケパンはいかがでしょうか。

大石 寿子

執筆者:大石 寿子

毎日のお助けレシピガイド

【バターコーンご飯弁当】
・ バターとうもろこし御飯
・ なすごんげ
・ 竹輪キンピラ
・ 甘酢じょう油玉子
・ 胡瓜ピクルス
・ 焼き塩鮭
・ 魚肉ソーセージ
・ 焼きシシトウ
・ トマト


バターとうもろこし御飯

前日のとうもろこし御飯を バターで炒める。


茄子ごんげ

茄子と玉ねぎを炒めて砂糖、醤油、酒で味付けして煮る。

※詳しい作り方は次のページで!


竹輪キンピラ

竹輪を5cmに切り、開いて細く切る。炒めて砂糖と醤油で味付けし、七味と白ゴマをふりかける。


甘酢醤油玉子

↑の竹輪を炒めてるフライパンの隅に卵を割り落とし、半分に折って半月形にして両面を焼く。

竹輪を取り出したあと、フライパンに残った砂糖醤油を絡めて、酢を加えてからめる。


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