春色お弁当＆1日の保存食（浅漬け）(3ページ目)

【揚げのつけ焼き弁当】

・　油揚げつけ焼き ・　ウインナー ・　ブロッコリー ・　鰈そぼろ煮 ・　昆布とおかかの佃煮 ・　トマト ・　沢庵 ・　卵焼き

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◆油揚げつけ焼き

油揚げに熱湯かけて油抜きする。フライパンで焼いて麺ツユとミリンをからめる。

◆ウインナーとブロッコリーのソテー

ウインナーと茹でブロッコリーを炒めてクレイジーソルトで調味。

◆鰈そぼろ煮

前日の鰈の煮物の身だけをほぐし、煮汁少々で煮る。


・1日の保存食・ポリ袋で漬ける浅漬け

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