目に効くブルーベリーで老化予防の一挙両得

目が浴びる紫外線で日焼けする?!

おしゃれ以外にもサングラスをかけて、目からの紫外線対策を！

シミやシワを防ぐために、顔や体には日焼け止めをしっかり塗っていますよね。でも日焼けの原因は、それだけではありません！ なんと、目から入る紫外線で日焼けしたり、全身にシミができたりもするのです！

しっかり紫外線対策しているのに、なぜか毎年シミが増えたり、日焼けしてしまうという方は要注意。今年はおしゃれとしてだけではなく、サングラスを使うようにしましょう。もちろん、UVカット加工をしているものがオススメです。

「きれいな瞳＝美肌」の鉄則

サングラスやUVカット加工のコンタクトで目を保護しながら、食べ物でも目の免疫力を高め、強化しましょう！ 目にいいといわれている食べ物は、美肌にも良い食べ物が多く、お肌につやを与えるビタミンＡは、目の粘膜を強くし目の乾燥を防ぎます。また、吹き出物に効果的なビタミンＢは、疲れ目に効果的といったように、目とお肌は密接に関係しています。

それでは逆に、以前一大ブームを巻き起こした目にいいと言われているブルーベリーは、美肌づくりにはどのような効果があるのかご存知ですか？ 今回は、このブルーベリーに注目して美肌レシピをご紹介します。

【CONTENTS】
Page１：ブルーベリーに含まれる美肌栄養素「アントシアニン」
Page２：どこまで理解していますか？ 抗酸化力と活性酸素
Page３：ブルーベリーを使ったアンチエイジングレシピ

ブルーベリーに含まれる美肌栄養素「アントシアニン」

強力な抗酸化力も持つ、アントシアニンでアンチエイジング

ブルーベリーの栄養素といえば、アントシアニンです。アントシアニンは、目の機能を向上させ、疲れ目などを癒してくれます。でもそれだけではありません。アントシアニンはビタミンＥと同等の強力な抗酸化力を持っているので、アンチエイジングにも、とても効果的です。


次のページでは、よく耳にする「抗酸化力」と「活性酸素」についておさらいです。