美しいくびれを作る！骨盤エクササイズ

ピラティスをアレンジした かんたん骨盤エクササイズ

骨盤を中心にエクササイズにチャレンジ！

最近スクールで生徒さんから、

『骨盤の歪みが気になるんです！』
『股関節が硬いのを改善したいです！』

などと相談されることがよくあります。そこで今月は、骨盤エクササイズシリーズを連載！

女性ホルモンの分泌と密接に関わっている骨盤に着目し、女性が本来持っているエネルギーを呼び覚ましましょう。

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