首ストレッチで“筋”のある首に細く長い首筋は女性の憧れ。首のサイドをストレッチし、筋のある、女性らしいラインへ。(1)右手の中指を左の耳にかけ、<息を吐きながら>、頭を右へ倒します。左肩が上がってこないよう気をつけます。(2)左右の手を入れ替え、左も同様に行います。大きくゆっくりした呼吸を心がけます。※更なる効果を期待して、今はじめる美顔ヨガ ≪ボディポーズ編≫も一緒にご活用ください。【編集部おすすめの購入サイト】楽天市場で人気のダイエット用品を見るAmazon で人気のダイエット用品を見る 【編集部からのお知らせ】 ・「20代男性俳優」について、アンケート(2024/5/31まで)を実施中です!(目安所要時間5分) ※抽選で30名にAmazonギフト券1000円分プレゼント ※回答上限に達し次第、予定より早く回答を締め切る場合があります 前のページへ1234※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。