今はじめる美顔ヨガ　（フェイスポーズ編）(3ページ目)

顔ヨガストレッチで目力をアップ！

目を前後左右に動かすエクササイズで、イキイキとした表情へ！

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（１）口角を持ち上げながら、両目を上へ。
目の中に空気が流れ込むように持ち上げます。

（２）次は、両目を下へ。

（３）黒目をしっかりと右へ寄せます。
目はゆっくり動かしましょう。

（４）最後は、左へ。
３セット行います。

≪次のページ≫は、首ストレッチで“筋”のある首へ！