巡りボディ ！ 循環美人の作り方

滞った身体のめぐりに活！

血液の循環UPが巡り美人の鍵

もうすぐ春といえども……まだまだ寒いこの季節は、身体の代謝が落ちて血液循環が滞るため、老廃物や脂肪を溜め込みやすい状態になります。

「寒い」という理由で、身体を動かす機会が減って運動不足になる傾向も、血液循環の悪化に拍車をかけます。

■身体の巡りが悪いと……
寒い → 動きたくない → 運動不足 → 筋力・基礎代謝低下 → 血流量減少 → 老廃物蓄積 → セルライト付着 → ボディラインの崩れ!!

身体の循環を良好にするには、「ケア」と「ウォーキング」のように、手軽に出来る有酸素運動を併せて行うこと。そうすれば、好循環の「めぐり体質」になります。

巡りの悪い身体の人は、次のような症状を感じやすくなります。
• 寝起きが悪い
• 身体が重い
• やる気がおきない
• ダルイ
• むくみを感じる
• 動くとすぐに疲れを感じる
• 最近太った

あなたは、いくつ当てはまりましたか？

まずは、バスタイムを利用して簡単に出来るケア方法をご紹介。「巡りスイッチ」をONして、美ボディを手に入れましょう！

＞＞＞次のページでは、バスタイムを利用した「巡りBODYケア」をご紹介！