・・・INDEX・・・■ 夏の留守宅「帰宅後５分応急処置」■ 日差し対策は防犯視点もしっかり！■ 留守宅換気を心がけよう！
夏の留守宅「帰宅後５分応急処置」
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| 帰宅したらまず換気、次に気化熱を利用して体を冷やします。 |
まず、帰ってきたら家が灼熱地獄だった！ という場合の応急処置について考えてみましょう。汗だくになって満員電車に揺られて戻ったのに、玄関あけたらおうちがムッ。ついクーラーの「強冷」スイッチに手が伸びてしまいがちですが、ちょっと待って。
昼間締め切っていた部屋をそのまま冷やしても、エアコンの効率が悪いだけでなく、家の中にこもった埃やカビ菌が換気されずに対流してしまうので、健康にもよくありません。夏は帰宅後に５分の応急処置をしましょう！
１、まず風が通り抜ける対面する２箇所の窓を開けて５分換気します。
窓が確保できなければ、一方はキッチンやトイレの換気扇でもかまいません。扉を開放して換気扇を回し、どこか一箇所の窓を開けます。平均的２ＬＤＫの間取りのマンションなら、この方法で５分もあれば全体の空気が換気でき、部屋の温度も少し下がります。
２、扇風機があれば、１で開放した窓の対角線にあたる場所のどこかに置いて、“窓に向けて”５分運転します。
扇風機は部屋の内側の人に向けて運転させるのではなく、空気が対流して外に出て行くように、窓に向けて運転するのがポイントです。風の流れができて換気が促進されます。
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| おしぼりひとつの効果はあなどれません。 |
３、シャワーを浴びるか、冷えたタオルで首筋や腕、顔を拭いてほてった体を冷やします。
人の体は気化熱を利用すると短時間で効果的に冷えます。あとから帰ってくるパートナーや子どもにとっても、エアコンの効いた部屋にすぐ入るより、気化熱を利用して体をクールダウンさせることが健康のためにも○なのです。夏場は冷蔵庫におしぼりタオルを冷やして出かけるといった工夫もしてみてくださいね。
４、エアコンのスイッチは、１から３を同時に行って５分たったあとにどうぞ。
帰宅後の５分応急処置。これなら今日からすぐにできそうでしょう？ 次のページでは、留守宅がヒートアイランドになってしまわないように、日差し対策を考えていきましょう。
