体の中から健康的な美肌をめざして　野菜のマリネ

美肌レシピ★[野菜のマリネ]

夏の終わりの疲れやお肌のダメージは早めにリセット。
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維が多く含まれている
野菜を使ったマリネ。
かぼちゃのほっこりとした甘味
しゃきっとした蓮根やごぼう
ビタミンCがたっぷりのゴーヤ
秋に向けて
体の中から健康的な美肌をめざしたいですね。

野菜のマリネ
かぼちゃ	1/4個
蓮根	50g
ごぼう	1/4本
ゴーヤ	1/4
マリネ液
オリーブオイル	50cc
酢	80cc
タマネギのみじん切り	50g
塩・コショウ	少々

さあ！はじめましょう。作り方は次のページをご覧くださいね♪