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「女の自虐ネタ」への上手な返し方・対処法5つ…肯定も否定も面倒!

「私ってドジなところあるじゃ~ん」「あ、うん……(沈黙)」なんかこの人、自虐ネタばっかりでめんどくさいなぁ……という人、身近にいませんか? 相手やあなたの性格によって返し方や対処法を使い分けて、ネガティブループに巻き込まれないようにしましょう!

執筆者:All About 編集部

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「女の自虐ネタ」への上手な返し方・対処法5つ!

「女の自虐ネタ」への上手な返し方

「女の自虐ネタ」への上手な返し方

<目次>
 

1.とりあえず「そんなことないですよ~」

「そんなことないですよ~」と軽く否定

「そんなことないですよ~」と軽く否定

女性が自虐ネタを言う時はだいたい否定して欲しい時。そんなときはとりあえず「そんなことないですよ~」と軽く否定しておけば、マイナス評価にはならないはず。【ページ停止】

リンク: 話題の転換 - All About Good Answers
 

2.具体的な「ほめエピソード」を話す

具体的な「ほめエピソード」を話す

具体的な「ほめエピソード」を話す

自虐タイプの人は、自分で下している低評価を覆す「ほめエピソード」があると喜びます。そう、ポイントはただ褒めるのではなく、具体的に褒めること。コツをおさえて褒めてあげれば、自虐話も早めに封じ込めるはず!

リンク: 落ち込んだ人を楽にする励まし方 [話し方・伝え方] All About
 

3.論理的に「何でそう思うの?」と返す

「何でそう思うの?」と返す

「何でそう思うの?」と返す

「この人いつもネガティブな話題ばかりだなぁ」と思ったら、それは相手の会話の「ゲーム」のワナにハマっているのかも? 安易に同調せず「論理的に返す」ということを行うと、悪い流れを断ち切ることができます。

リンク: 不毛な会話をグルグル繰り返す人の「ゲーム」の罠 [ストレス] All About

4.完璧主義からくる自虐には「そのままで良い」という認識を

「ありのままでいい」という認識

「ありのままでいい」という認識

完璧主義の人は、理想と現実を比較して「ありのままの自分じゃダメだ」と思いがち。もっと「ありのままでいいよ」という認識を持たせてあげることで、ネガティブな思考を断ち切ってあげることができるかも。

リンク: 「ガンバリ屋さん」の心を駆り立てる5つの言葉 [ストレス] All About

5.自分が「破滅型人間」にはまりやすいタイプなら、距離を置く

距離を置く

距離を置く

「自己否定発言が多い」という特徴のある“破滅型人間”にはまりやすいタイプの人がいます。あなたがもしそのタイプなら、一緒に破滅への道を歩む前に身を引いたほうがいいかも……。

リンク: もう、足を引っ張られない! “破滅型人間”の見分け方 [離婚] All About


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