名古屋発　優雅にホテルファスティング体験(3ページ目)

ホテルシェフが作った回復食の一例。短期宿泊の場合はオプションになりますがぜひご賞味あれ。

なお、このフレッシュジュースの中身については、専門家による栄養診断に基づき各個人に最適なものが用意されるとのこと。私も数種類のジュースを飲みましたが、味はどれも美味しく、ファスティング中にしてはボリューム感がありました。

また、ファスティングプランであるファスフィットには、2泊3日のショートステイプランから5泊6日のロングステイプランまでのいくつかのプランがあります。2泊3日の場合は初日の夕食と2日目の3食がフレッシュジュースとなり、それ以上のロングステイの場合は初日の夕食と2日目及び3日目のそれぞれ3食がフレッシュジュースとなります（その後は回復食に移行）。

ホテルファスティングの利点

落ち着いた雰囲気の特別ルーム。

実際にファスフィット用の特別室にも宿泊しました。そこで感じたのは、やはり自宅で行うファスティングよりもホテルでのファスティングの方が快適であるということです。

第一の利点は、ホテル住まいなので掃除や調理などの家事から解放されてゆったりとした気分でファスティングを行うことができるということ。ファスティング中は空腹感というストレス（ストレッサー）があり、また血糖値が上がりにくいためイライラしやすくなる場合もあります。そんな時に空腹以外のあらゆるストレスは避けたいものです。その点、いたれりつくせりのホテル暮らしはファスティング中の余計なストレスを軽減させてくれます。

体調管理のために渡される体温計と、緊急時のためのブザー。ファスティング中の安全面にも最大限の注意がはらわれています。

また、（ファスフィットプランだけの特徴かもしれませんが…）第三者が常に前向きに見守ってくれているのもファスティングを快適にしてくれます。例えば自宅でファスティングを行えば、家族に食事を食べるよう諭されたり、友人から食事に誘われたりとある意味邪魔が入ることもたびたび。その点、ファスフィットではフロントから食事の準備をしてくれるスタッフまですべて前向きにファスティングを応援してくれるので、精神的にもスムーズなファスティングが可能です。

滞在中に1回栄養士による栄養相談を受けることができます。

さらにファスティング中に管理栄養士による栄養相談を受けることができたり、オプションでヨガやストレッチ体操などのカルチャースクールに無料で参加できたりと、ファスティングのための最適な環境が整うのもホテルファスティングの利点と言えます。



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