名古屋発　優雅にホテルファスティング体験

ダイエットスタートはファスティングから

〒465-0036　名古屋市名東区藤里町1601番地　TEL052-774-0211　サンプラザシーズンズ。

近日(9月7日開始予定)、当サイトにて公開ダイエットを開始する私(ダイエット情報ガイド)。いくつかの代表的なダイエット法を3日～2週間おきに変更しながら実践する予定にしています。その中で最初に計画しているのが短期のファスティング(断食)です。そこで、まずは最近のファスティング事情を知るべく、話題の施設におじゃましました。

向かった先は名古屋市名東区にあるホテルSUNPLAZA SEASONS（サンプラザシーズンズ)。宿泊プランの一つとしてファスティングが用意されており、短期のファスティングに関して、内容や設備に評判が高い施設です。

体脂肪を減らすには

運動した分の体脂肪は減らない！？

例えばウォーキングを2時間行えば、それをしない時に比べて300kcalほど余計にエネルギーを消費します。この時、多くの方にありがちな勘違いは次のようなもの。

「運動して300kcalのエネルギーを消費すれば、その分体脂肪が燃焼する」

しかし通常はそのようなことは起こりません。なぜなら人間が活動するためのエネルギー源として備蓄している物質は体脂肪だけでなはく、肝臓や筋肉にもグリコーゲンという物質を備蓄しているためです。

そして通常、一時的な運動をした際のエネルギー源は、体脂肪ではなくこれら肝臓や筋肉のグリコーゲンが使われます。つまり、体脂肪は積極的に使われないということです。

それでは、どのような状態になれば体脂肪が使われるのでしょうか？


＜＜次ページにて、体脂肪を積極的に使う方法を詳しくご紹介します！＞＞