名古屋発　優雅にホテルファスティング体験(2ページ目)

体脂肪が燃える体になるには…？

一つの方法は、マラソンやトライアスロンのようなエネルギーを大量に使う活動を長時間行い備蓄グリコーゲンだけではエネルギー供給が間に合わない状況を作ること。

もう一つの方法は、いわゆるダイエットで慢性的なエネルギー不足状態をつくり、特にその間、食事と食事の間で一時的な備蓄グリコーゲン不足の状態を作ること。

そして最後の方法は、ファスティング（断食）などで、肝臓や筋肉の備蓄グリコーゲンを使い切ってしまうことです。

ちなみに、肝臓や筋肉には通常1日程度は何も食べなくても活動できる程度のグリコーゲンが蓄えられていますので、個人差はありますが、ファスティング2日目くらいから体脂肪が積極的にエネルギーとして使われるようになります。

快適ホテルファスティング

ほどよい甘さのフレッシュージュース（1日3回中身が違うジュースが用意されます）。

サンプラザシーズンズでのファスティング（宿泊プラン名「ファスフィット」）では、安全性や快適性も考慮し、デトックス系フレッシュジュースとホテルシェフが作った回復食による、いわゆるジュース断食が行われていました。

具体的には、宿泊初日は15時のチェックインの後、15時半からファスフィットに関するオリエンテーションが行われます。そしてその日の夕食からフレッシュジュースのみのファスティングを開始。


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