ハイな気分にさせるさまざまな仕掛け
ビリーズ・ブートキャンプではエクササイズ中には独特のリズムを切るBGMが延々と流れ続けます。また、インストラクターであるビリー氏はプログラム中はリズムに合わせて休みなく「数えて」「声が小さい」「もう一度」「オレについてこい」など簡単な指示を出し続けます。さらに、ビリーズ・ブートキャンプで行うエクササイズは、動き的には単調なものが多く、その多くは一度見たら覚えられる程度です。 |
| 「声を出せ！つらかったら声を出すんだ！声を出さないヤツは腕立て100回!!!」 |
ビリーズ・ブートキャンプでは繰り返される規則的なリズム、それに合わせたビリー氏の絶え間ない短いかけ声、反復される単純な動きにより、自分がブートキャンプにいることを（仮想現実的に）受け入れやすくなり、非常に気持ちよくエクササイズを行うことができるように工夫されているのです。
ただし、上記のことは、ビリー氏がそのような仕掛けを計算して行っているというよりも、長年のインストラクター経験の中で、受講者のモチベーションを最大限に引き上げるめの模索を繰り返した結果として必然的にたどり着いた手法ではないかと思われます。
「この場所（ブートキャンプ）へ心が導いてくれた。明日の場所へ心が導いてくれる。諦めるな。君は心も意志も強い。ブートキャンプが君をタフにする」こんなビリー氏の言葉も、このエクササイズの途中で聞くと素直に耳に入ります。
2007年大予測、的中！？
余談ですが、昨年12月に組まれたAll About年末特別特集「2007年大予想！」では、私ダイエットガイドは、そろそろチューブエクササイズが流行ってもおかしくないという予想を立てておりました。それが、ビリーズ・ブートキャンプで、海外からDVDでやってくるとは正直全く想像しておりませんでしたが、ビリーバンドが流行ったということで、とりあえず予想が当たったことにしていただるとありがたいのですが…。
参考：All About年末特別特集「2007年大予想！」
記事：2007年は、ノビノビエクササイズ！
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