年末年始に出たお腹を凹ます！2週間で正月ダイエット

「冬は太りやすいから」「年末年始はしょうがない」と、いつの間にか出ていたぽっこりお腹に言い訳をしていませんか？ お正月の間に体重が増えても、まだあきらめてはいけません！　実は、食べたものが脂肪として体に定着するまでのタイムリミットは3週間。その前に早めに対策を打てば、まだリセットは可能なんです。
「ムリなく短期間で徹底的にぜい肉を落としたい方は、効率の高いエクササイズを取り入れて、2週間を目安に一気に体型を戻していきましょう」（エクササイズガイド・森 和世）。
「ちょっと太った？」が毎年積み重なって蓄積していくと元に戻すのはとっても大変！　今から始めてすっきりボディを取り戻し、さらに、春に向けてシェイプアップも目指していきましょう。