今日から始める骨盤イージーダイエットお腹がなかなかへっこまないお悩みありませんか?スタイルアップの鍵は骨盤の正しい位置!骨盤が立つ正しい「座り方」を確認しましょう。骨盤が立つ正しい「立ち方」を確認しましょう。背筋を伸ばして立ちましょう。ひざとつま先が同じ方向に向くようにしゃがみ込み、背筋が丸くならないよう注意しましょう。自分に合った負荷を見つけて頑張りばしょう。立てひざの角度は90度が目安です。股関節から横に倒してスネ部分が床と平行になるように背筋をしっかり伸ばしましょう。この写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。