だんだんとれなくなってきた肩こりが悩み職権を乱用して、ガイドの森さんから知恵をいただくちなみに、私の体の硬さはこのくらい。一般の人と比較すると、どれだけヤバいかがよくわかるアンティグラビティフィットネス&ヨガについてインストラクターのkeikoさんが教えてくれましたハンモックは天井の梁にしっかりと接続されている布まずは布に腰をかけ、布をまたぎ、つま先まで布を伸ばして中に座るようなポーズをとりますすっぽりとハンモックに包まれながら目をつぶり、体の 内に意識を向けます座った状態から、足をひろげて後ろへ傾きます。そのままぐるりと逆さまに!おお~!想像より、すんなりできました。顔のひどささえなければ写真をとってSNSにシェアしたくなります気持ちいい!背骨が伸びる!私がいちばん好きなのはこのポーズ布を前に広げその中にダイブ!空を飛ぶように左右にゆれますコウモリのようなポーズです。肩と胸を開き、体幹を使いますレオナルド・ダ・ヴィンチのウィトルウィウス的人体図にそっくりなポーズ。太もものディープマッサージに他の参加者も全員初心者。みなさん「自分にはできないんじゃないか」と不安だったそうですが、最後はみんな自然と笑顔に心の準備ができないまま、ハンモックに横たわる足を上に一回転をすると、布が腕に絡み付いてはい!!!ヒー!腹筋に効く!スタジオは駅から歩いて5分ヨガらしい「瞑想」の時間もあって、体だけでなく心もリフレッシュできました空を飛ぶように左右にゆれます私たちはkeikoさんを見ながら真似をしてポーズをとっていきます。私はハンモックがももまで覆ってしまったのですが、お尻だけ覆われるのが正しいポジション。keikoさんが補助をして正しいポーズを教えてくれますこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。