ダイエッターの定番、硬水も機能性ウォーターの一種
美容やダイエットに良いと、硬水を飲んでいる人も多くいるでしょう。すっかり定番になり、コンビニやスーパーでも見かけるようになった硬水ですが、硬水もいわゆる高機能ウォーターの一種といえます。硬水とはカルシウム量とマグネシウム量の合計が水1リットル中300mgを超えるものを指します。つまり、硬度とはカルシウムとマグネシウムが1リットルあたり何mg含まれているか？を示すもので、硬度が高い水（=硬水）ほどカルシウムとマグネシウムが多く水に含まれている、ということです。
日本で一般的に飲まれている水は硬度が低い軟水が多いですが、硬度が高い水は、ダイエットにいいと「コントレックス」等がダイエッターが取り入れる定番の水として知られています。
硬水もカルシウムやマグネシウムなどを含む、という意味では硬水も高機能ウォーターと言うことができます
サルフェートとシリカ入りウォーターに注目！
様々な高機能ウォーターがあるなかで、昨今サルフェートとシリカというミネラルに注目が集まっています。サルフェートは、体内の有毒化合物を排出し、代謝アップ、便秘解消、美肌、二日酔い解消などの効果が期待できます。
一方、シリカはコラーゲンやヒアルロン酸等美肌と関係のある物質を構成する成分で、肌の弾力や潤い効果が期待できます。
便秘解消効果が高くむくみの改善にも良い硬水に、これらの成分入りのものを選ぶと、さらに美容や健康のために飲み続けたくなりますね。
≫オススメの高機能ウォーターは何？
