ヘルシーダイエットに役立つスーパーフード
スーパーフードはサプリと食品の中間
ここ数年、アメリカでは大ブームとなっており、日本でも美しい人ほど食生活にスーパーフードを取り入れていると話題です。
そこで今回は、ヘルシーダイエットに役立つ注目のスーパーフードの数々、その効能などをご紹介したいと思います！
スーパーフードとは
『スーパーフードを味方にダイエット効率アップ』という記事でも以前ご紹介していますが、スーパーフードとは、有効成分（ビタミン、ミネラル、アミノ酸など）が高く、抗酸化作用も高いため、アンチエイジングとしても役立つ食材をいいます。さらに、粉末などに加工されたものが多いため、ドリンク、サラダ、スープなど、普段の食事に気軽にプラスできるのがメリットとなる食品です。
