ローリスク×ローリターンで痩せられるの？
ローリスク×ローリターン型とは、「しっかり食べて体内の栄養状態を良くし、そして楽しくカラダを動かす」が基本で、食事制限やハードな運動をダイエット成功の秘訣と考えていた以前とは反対の考え方です。良質の睡眠やストレスの解消という観点から痩せられる体質にチェンジするというアプローチも主流になってきています。一見、効果の薄い印象があるローリスク×ローリターン型ですが、これは、健康な心身を維持することがベースの考え方なので、自律神経やホルモンバランス等が整い、結果、脂肪燃焼効率が上がって痩せやすくなるばかりか、肌がキレイになるなどの美容面においてもプラスに働きます。ローリスク×ローリターン型による効果は短期間では得られませんので、「習慣化する」必要があります。ですので、ローリスク×ローリターン型を成功させる秘訣は、「ロングターム（長期間）」で行うことです！それでは、ローリスク×ローリターン×ロングタームのゆる～いダイエット法にはどのような物があるのか見てみましょう。
トレンド1 キレイになれるホームパーティー
おいしいレストランで女子会も良いけれど、最近では自宅に集まってゆっくり食事とおしゃべりを楽しむホームパーティー派が増えてきています。今年のホームパーティは、ただ作って食べるだけではなく、テーマを決めたパーティーが流行りそうです。「スーパーフード・パーティでデトックス！」「主食カット・パーティでダイエット！」「酵素・パーティで体質改善！」「フルーツ・パーティで肌キレイ！」など、テーマをダイエットや美容に絞って食材や料理を持ち込めば、ダイエット＆ビューティーを叶える女子会パーティになり、さらに盛り上がるでしょう。ステキですね！≫今年のダイエットは楽しむ事がカギ！
