皇居だけじゃない！ランニングに適した東京都の公園

都内で最もランナーの集まるランニングスポットといえば、やはり皇居が挙げられるでしょう。特に夜や休日には、実に大勢のランナーが皇居を走っています。その魅力は皇居というロケーション、そして複数駅からアクセス可能という利便性はもちろん、「信号で止まらずに走り続けられる」という点にあるのではないでしょうか。

しかし住んでいる地域によっては、同じ東京都内でも「遠くて、なかなか走りに行けない」という人が少なくありません。そこでランナーにお勧めしたい、皇居以外の23区内公園コースを5つご紹介します。

汐入公園

川沿いに整備された約1.5kmランニングコースがあり、園内にはストレッチなどに最適な芝生が敷き詰められています。アクセスはJR常磐線・地下鉄日比谷線・つくばエクスプレス線の「南千住」駅から徒歩約12分です。

戸山公園

園内には1km強のランニングコースが設置されており、100m毎に距離表示されているのも魅力です。ただし、コースは舗装されておらず土の上を走るため、雨天では走りにくいでしょう。アクセスはJR山手線・東京メトロ東西線の「高田馬場」駅より徒歩約10分です。

駒沢オリンピック公園

公園外周を反時計回りに走る全長約2.1kmのコースは、100m毎に距離表示されています。ほぼ平坦なコースで走りやすく、近隣のランナーが多く訪れます。尚、サイクリングコースと並行しているため、コースをはみ出さないようにしましょう。アクセスは田園都市線「駒沢大学駅」から徒歩約15分です。

お台場海浜公園

台場の海に面したランニングコースは、5kmと7kmの2つが用意されています。距離表示は1km毎となっており、近隣には汗を流せるランニングステーションを設置。ランニングの帰りにショッピングなども楽しめるスポットです。アクセスは東京臨海新交通臨海線「台場」駅および「お台場海浜公園」駅から徒歩約5分となっています。

光が丘公園

園内を通る約2.8kmコースは、スタート＆ゴールと100km毎の距離表示がされています。ただしコース幅は広くないため、他のランナーや来園者が多い場合は注意が必要です。アクセスは、都営大江戸線「光が丘」駅から徒歩約5分となっています。


いかがでしょうか。距離はさまざまですが、公園コースは快適にランニングを楽しむことができるでしょう。この他にも都内各所には、次のようにさまざまな公園でランニングコースが設けられています。

都内には走れる公園がたくさん！

• 木場公園（江東区／約3.5km）
• 砧公園（世田谷区／約1.75km）
• 水元公園（葛飾区／約7.8km）
• 城北公園（板橋区／約500m）
• 平和島公園（大田区／約1.1km）
• 錦糸公園（墨田区／約850m）
• 石神井公園（練馬区／約1.75km）
• 代々木公園（渋谷区／約1.2～2.4km）
• 大井ふ頭中央海浜公園（品川区／約1km）

場所によっては、往復ランニングを加えてトレーニングするのもお勧めです。アクセスや周辺施設などから、自分に合ったランニングスポットを探してみてください。