股関節に力を入れないようにリラックス背中はまっすぐに保ちましょう背中はまっすぐのまま、息を吐きながら両脚の間を開きすぎないようにふくらはぎの筋肉が伸びているのを意識して背中を丸めないことがコツ両脚はぴったりくっつけたまま膝は曲げすぎないようにかかとから前方へ伸ばしていく感じで引き締まったふくらはぎでヒールを履こう!ゆっくりリラックスバスタイム濃い味はやっぱり美味しい!あこがれの後姿美人この写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。