毎日続けると効果的なお手軽マッサージ

■ダイエットの方法
ペットボトルマッサージ

■オススメのポイントと効果効能

ペットボトルを使った簡単なマッサージです。
以前テレビでやっていました。

ペットボトルはホット専用のような小さくて丈夫なものがいいみたいです。
中身をカラにして、底部分で太ももを上下にマッサージするだけの簡単な方法です。
血行が良くなり代謝も上がって細くなるようです。
テレビをみながらでも簡単にできるのでおすすめです!!

私は毎日のように続けられたときなどは細くなってるのを実感できます。
しばらくサボると戻ってしまうかも……。
なので暇さえあれば頑張ってみてください。


※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。